Fichas Autocontrol "Frena que..."

💡 ¿Para qué sirve este recurso?

Estas fichas están diseñadas para ayudar a niños, niñas y adolescentes a identificar sus propias señales físicas y emocionales cuando afrontan situaciones problemáticas.

🧩 ¿Qué incluye?

✅ 1 página introductoria.

✅ 11 fichas ilustradas con síntomas físicos/emocionales como “palpitaciones fuertes” o “dificultad para respirar”.

✅ Cada ficha tiene 3 fases de actuación:

o   Autorregistro ("¿Me ha pasado?")

o   Escala de gravedad con colores del semáforo (verde, amarillo, rojo)

o   Preguntas de autorreflexión y/o alternativas de actuación.

🧠 ¿Qué objetivos tiene esta actividad?

· Reconocer señales físicas/emocionales.

· Identificar el grado de intensidad emocional con apoyo visual y de forma dinámica.

· Reflexionar sobre su forma de actuación y saber plantear nuevas alternativas.

🎁 Formato digital (PDF) listo para imprimir y usar.